“M’he trencat els creuats”, segur que hem escoltat aquesta frase una infinitat de vegades i amb raó, ja que la ruptura del lligament creuat anterior del genoll representa la 3a lesió més produïda en el món del futbol. Com és el lligament creuat anterior (LCA)? Com és el seu mecanisme lesional? En què es base la seva recuperació?Read more →
Els estiraments musculars han esdevingut una gran polèmica en els últims temps. Hi ha qui els defensa al·legant que són de gran benefici pel cos i d’altres els rebutgen dient que fa disminuir la rendibilitat física. Intentarem explicar els pros i els contres de la pràctica d’estirar i extraurem algunes conclusions.Read more →
A finals d’estiu tots els clubs de futbol arrenquen els motors per planificar la nova temporada esportiva. La lliga s’inicia a principis de setembre i és per això que els tècnics convoquen els jugadors durant el mes d’agost per tal d’iniciar-se a la competició mitjançant la pretemporada.Read more →
S’acosta el final de la temporada de futbol i a aquestes altures són més nombrosos els jugadors que pateixen lesions esportives. Quan pensem en les lesions derivades del futbol, tothom s’imagina les més conegudes, com poden ser la ruptura del lligament creuat anterior del genoll (LCA), les fractures òssies i els esquinços de turmell.Read more →
