Cada vegada es parla més del beneficis que té el moviment per millorar la salut de les persones.
Fas CrossFit? Aquestes són les lesions més freqüents
El CrossFit és un dels esport que s’ha posat més de moda en els últims anys. A conseqüència d’això cada vegada és més la gent que el practica.
Em pot ajudar el Pilates terapèutic si tinc una lesió?
El mètode Pilates és un entrenament físic i mental. El seu propòsit és tonificar la musculatura, treballar el control mental, la respiració i la relaxació.
Beneficis del moviment pel cos
L’activitat física hauria de formar part de la nostra vida com els hàbits de menjar, dormir i la higiene personal. El moviment és vida i el teu cos t’ho agrairà.
