L’aigua és un dels mitjans més recomanats en la recuperació i tractament d’un gran nombre de lesions i patologies múscul-esquelètiques.
Beneficis terapèutics de la marxa nòrdica
La marxa nòrdica és una activitat esportiva a l’aire lliure que es practica molt al nord d’Europa, i es basa en caminar amb l’ajuda de dos bastons.
Em pot ajudar el Pilates terapèutic si tinc una lesió?
El mètode Pilates és un entrenament físic i mental. El seu propòsit és tonificar la musculatura, treballar el control mental, la respiració i la relaxació.