Mantenir una bona postura al volant redueix notablement el risc d’accidents; un consell recolzat pels col·legis de fisioteràpia de les diferents comunitats autònomes.
Beneficis terapèutics de la marxa nòrdica
La marxa nòrdica és una activitat esportiva a l’aire lliure que es practica molt al nord d’Europa, i es basa en caminar amb l’ajuda de dos bastons.
Em pot ajudar el Pilates terapèutic si tinc una lesió?
El mètode Pilates és un entrenament físic i mental. El seu propòsit és tonificar la musculatura, treballar el control mental, la respiració i la relaxació.
Com teletreballar sense perjudicar el cos?
És important destacar que el diafragma no és l’únic múscul que participa en el procés de respiració. Si destinem una especial cura al diafragma veurem com la nostra qualitat de vida millora.
